Allenamento Funzionale, HIIT e a Circuito

Queste sessioni hanno l’obiettivo di preparare fisicamente l’atleta e l’amatore attraverso circuiti ad alta intensità e allenamenti funzionali.

• Allenamento Funzionale: Migliora le capacità motorie utili nella vita di tutti i giorni o nello sport, con movimenti naturali e multiarticolari che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente.
• Allenamento HIIT (High-Intensity Interval Training): Alterna brevi periodi di attività ad alta intensità con momenti di recupero. Massimizza l’efficienza dell’allenamento in tempo ridotto e stimola il metabolismo.
• Allenamento a Circuito: Metodologia che combina diversi esercizi eseguiti in successione con pause brevi o assenti. Ideale per lavorare su più aspetti fisici in un’unica sessione.