Kickboxing Cassolnovo: la Nuova Stagione KBT 5 Giorni su 5
La kickboxing Cassolnovo di KBT Scuola di Combattimento e Combat Sports E20 Functional Training è il corso per chi vuole allenarsi con grinta, imparare a combattere con mani e gambe e diventare la migliore versione di sé stesso. Le lezioni si svolgono dal lunedì al venerdì, dalle 19:45 alle 20:45, con un percorso sia agonistico sia amatoriale. Disciplina, potenza, determinazione: benvenuto nel mondo KBT.
Giorni e orari della kickboxing Cassolnovo
La kickboxing Cassolnovo si allena cinque giorni su cinque:
- Quando: dal lunedì al venerdì;
- Orario: dalle 19:45 alle 20:45;
- Dove: Piscine E20, via Tornura 20, Cassolnovo (PV).
Puoi scegliere quante volte allenarti in base ai tuoi obiettivi: due o tre sedute a settimana per chi vuole tenersi in forma, fino a tutti i giorni per chi prepara le competizioni.
Cos’è la kickboxing
La kickboxing è uno sport da combattimento in piedi che unisce le tecniche di pugno della boxe a quelle di calcio derivate dalle arti marziali. È una disciplina completa, dinamica e spettacolare, che allena tutto il corpo e sviluppa riflessi, coordinazione e autocontrollo.
In Italia l’attività è organizzata dalla FIKBMS – Federazione Italiana Kickboxing, Muay Thai, Savate, Shoot Boxe e Sambo, mentre a livello internazionale il punto di riferimento è la WAKO, la World Association of Kickboxing Organizations.
Un corso agonistico e amatoriale
Il corso di kickboxing Cassolnovo si rivolge a due tipi di atleti:
- Amatori: chi vuole imparare la kickboxing, migliorare la forma fisica e scaricare lo stress, senza obbligo di combattere.
- Agonisti: chi vuole salire sul ring e confrontarsi nelle competizioni, con una preparazione tecnica e atletica mirata.
Si inizia tutti dalle basi, poi ognuno sceglie il proprio percorso. La cintura sul volantino ricorda a tutti che, con impegno e costanza, gli obiettivi si possono raggiungere.
I 3 pilastri della kickboxing Cassolnovo
1. Tecnica di combattimento
Pugni, calci, ginocchiate (nelle specialità che le prevedono), parate, schivate e gioco di gambe. La tecnica viene insegnata in modo progressivo, con esercizi allo specchio, ai sacchi, ai colpitori e a coppie.
2. Preparazione fisica
La kickboxing richiede resistenza, potenza, velocità ed elasticità. Il corso comprende una parte di preparazione atletica specifica per costruire un fisico forte e reattivo e prevenire gli infortuni.
3. Principi di autodifesa
Imparare a colpire e a difendersi dà sicurezza. La kickboxing Cassolnovo trasmette anche principi di autodifesa, come la gestione della distanza e la reazione sotto pressione.
Perché scegliere la kickboxing Cassolnovo: 6 vantaggi
- Allenamento total body: gambe, braccia, core e sistema cardiovascolare lavorano insieme.
- Brucia calorie: le lezioni sono intense e dinamiche, ideali per chi vuole dimagrire.
- Scarica lo stress: colpire il sacco a fine giornata è un toccasana per la mente.
- Aumenta la sicurezza: sapersi muovere e difendere accresce la fiducia in sé stessi.
- Migliora riflessi e coordinazione: ogni combinazione allena mente e corpo.
- Ti fa sentire parte di un team: la palestra KBT è una vera famiglia.
Come si svolge una lezione
- Riscaldamento: corda, mobilità e attivazione muscolare;
- Tecnica: studio di colpi e combinazioni, spesso in shadow boxing;
- Lavoro ai sacchi e ai colpitori: per potenza, precisione e resistenza;
- Esercizi a coppie: situazioni tecniche controllate e, per chi è pronto, sparring con protezioni;
- Preparazione atletica e defaticamento: core, stretching e recupero.
A chi è adatta
La kickboxing Cassolnovo è aperta a uomini e donne adulti di ogni livello. Non serve esperienza: si parte dalle basi e si cresce insieme. Per i ragazzi dai 10 ai 15 anni è disponibile il corso di kickboxing junior, pensato su misura per la loro età.
Chi vuole potenziare ancora di più la propria condizione può affiancare il circuit training o gli altri corsi a Cassolnovo.
La scuola KBT
La kickboxing è il cuore di KBT Scuola di Combattimento a Cassolnovo, che propone anche pugilato olimpico, Brazilian Jiu Jitsu, judo e difesa personale. Se vuoi scoprire di più sulla storia del corso, leggi anche KBT – KickBoxing.
Cosa portare alla prima lezione
- abbigliamento sportivo comodo;
- bende, guantoni e paradenti, se li hai (altrimenti chiedi in palestra);
- una borraccia d’acqua e un asciugamano.
Kickboxing e forma fisica: risultati concreti
Un’ora di kickboxing è uno degli allenamenti più completi che esistano. Il lavoro ai sacchi e ai colpitori alza la frequenza cardiaca, i calci allenano gambe, glutei e mobilità delle anche, mentre la guardia e le rotazioni del busto coinvolgono costantemente addominali e spalle. Chi frequenta la kickboxing Cassolnovo con regolarità nota in poche settimane più resistenza, più tono muscolare e una maggiore agilità.
Oltre al corpo, cambia anche l’atteggiamento: la disciplina richiesta in palestra aiuta a essere più determinati negli obiettivi quotidiani, al lavoro come nello studio. È questo lo spirito KBT: disciplina, potenza e determinazione per diventare la tua migliore versione, dentro e fuori dal ring.
Anche chi arriva senza alcuna esperienza trova subito il suo posto: gli istruttori seguono i principianti con esercizi dedicati e un inserimento graduale nel gruppo.
Dalla prima lezione al ring
Il percorso della kickboxing Cassolnovo è graduale. Nelle prime lezioni si imparano guardia, spostamenti e i colpi fondamentali di braccia e gambe. Con il passare delle settimane si aggiungono combinazioni, difese e lavoro a coppie. Solo quando la tecnica è solida e l’allievo si sente pronto si introduce lo sparring leggero, sempre con protezioni. Chi sceglie la strada agonistica segue poi una preparazione specifica in vista delle competizioni.
Domande frequenti sulla kickboxing Cassolnovo
Devo combattere per forza?
No. Il percorso amatoriale permette di allenarsi senza fare match. Lo sparring è graduale e sempre con protezioni.
È adatta alle donne?
Assolutamente sì. Moltissime donne scelgono la kickboxing per tonificare, scaricare lo stress e imparare a difendersi.
Quante volte a settimana posso allenarmi?
Fino a cinque volte: la kickboxing Cassolnovo si svolge dal lunedì al venerdì alle 19:45.
Scopri anche gli altri corsi a Cassolnovo
Alle Piscine E20 trovi tante altre attività per allenarti con KBT e Combat Sports E20. Ecco alcuni corsi che potrebbero interessarti:
Diventa la tua migliore versione con la kickboxing Cassolnovo
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