Jump Circuit Cassolnovo: Trampolino, Gym Ball ed Elastici
Il Jump Circuit Cassolnovo è il nuovo allenamento a circuito delle Piscine E20 che combina il trampolino elastico con stazioni di lavoro su gym ball, elastici, sedia e piccoli attrezzi. Non è solo divertimento, non è solo movimento: ad ogni impulso alleni core, forza delle gambe, equilibrio e coordinazione, con un basso impatto articolare.
Cos’è il Jump Circuit
Il Jump Circuit è un allenamento funzionale a stazioni. Si alternano fasi sul mini trampolino, anche con manubri leggeri per coinvolgere braccia e spalle, a esercizi di tonificazione e stabilità con attrezzi diversi. Il risultato è un allenamento total body vario e mai noioso, che unisce la componente cardio del rimbalzo al lavoro di forza e controllo delle altre stazioni.
Giorni e orari del Jump Circuit Cassolnovo
Il Jump Circuit è un nuovo corso della stagione: per giorni, orari e posti disponibili contatta la reception o scrivici su WhatsApp. Tutte le attività aggiornate sono nella pagina Corsi a Cassolnovo.
Ad ogni impulso: i 4 benefici del Jump Circuit Cassolnovo
1. Core
Il trampolino e la gym ball sono superfici instabili: per restare in equilibrio addominali e muscoli della schiena lavorano in continuazione.
2. Forza degli arti inferiori
Rimbalzi, squat e affondi rinforzano gambe e glutei; gli elastici aggiungono resistenza per un lavoro di tonificazione ancora più efficace.
3. Equilibrio
Gli esercizi su una gamba sola e sulla superficie elastica migliorano stabilità e controllo posturale.
4. Coordinazione
Muovere braccia e gambe insieme, con manubri e a ritmo di musica, sviluppa coordinazione, reattività e agilità.
Il circuito: gli attrezzi utilizzati
- Trampolino elastico: il cuore del circuito, per la parte cardio a basso impatto;
- Gym ball: per esercizi di core, stabilità e mobilità della colonna;
- Elastici: per tonificare braccia, spalle, glutei e gambe con resistenza progressiva;
- Sedia: per step, dip, squat assistiti ed esercizi funzionali;
- Manubri leggeri: per coinvolgere la parte superiore del corpo durante i rimbalzi.
Perché scegliere il Jump Circuit a Cassolnovo
- Total body: alleni tutto il corpo in un’unica lezione;
- Basso impatto articolare: il trampolino ammortizza gli atterraggi;
- Sempre diverso: stazioni e combinazioni cambiano, la motivazione resta alta;
- Adattabile a ogni livello: ognuno lavora con i propri carichi e ritmi;
- Cardio e forza insieme: ideale per tonificare e migliorare la resistenza.
Come si svolge una lezione
- Riscaldamento: mobilità articolare e rimbalzi leggeri sul trampolino;
- Circuito: si ruota tra le stazioni (trampolino, gym ball, elastici, sedia) con tempi di lavoro e recupero guidati dall’istruttore;
- Defaticamento: stretching e respirazione per chiudere la lezione.
A chi è adatto
Il Jump Circuit Cassolnovo è pensato per chi cerca un allenamento completo, vario e dinamico, per chi vuole tonificarsi e per chi si annoia facilmente con gli allenamenti ripetitivi. In caso di problemi articolari, alla schiena o al pavimento pelvico, o in gravidanza, consulta il medico prima di iniziare. Se ami il trampolino e vuoi una lezione più cardio, prova anche il Power Jump a Cassolnovo.
Cosa portare alla prima lezione
- abbigliamento sportivo comodo;
- scarpe da ginnastica pulite;
- asciugamano e borraccia d’acqua;
- certificato medico per attività non agonistica, obbligatorio per l’iscrizione.
Domande frequenti sul Jump Circuit Cassolnovo
Devo saper già usare il trampolino?
No. L’istruttore spiega la tecnica di base e propone varianti più semplici per chi inizia.
Il Jump Circuit fa dimagrire?
Alternando cardio e forza aiuta a consumare calorie e a tonificare; con un’alimentazione equilibrata è un ottimo alleato per rimettersi in forma.
Posso abbinarlo ad altri corsi?
Sì: con il Pilates o il Pancafit completi il lavoro con postura e mobilità.
Scopri anche gli altri corsi a Cassolnovo
Alle Piscine E20 trovi anche Power Jump, Indoor Cycling, Pilates e Pancafit.
Entra nel circuito: prova il Jump Circuit a Cassolnovo
Vuoi provare il nuovo allenamento a circuito? Contattaci e prenota il tuo posto.
- Dove: Piscine E20 – Sport, Solarium, Lounge Bar, via Tornura 20, Cassolnovo (PV);
- Telefono e WhatsApp: 351 621 2015;
- Orari e tariffe aggiornati: pagina Corsi a Cassolnovo.